CEFAB5C880BF83A8B06661D6CAC33458 Ketahui Manfaat Makan Pisang Ambon - Healty99 - Panduan Sehat Secara Alami

Ketahui Manfaat Makan Pisang Ambon

gambar buah pisang dipotong potong
Sumber foto : pixabay/t_watanabe
Healty99 Pisang ambon bermanfaat untuk apa? Dan adakah kelebihan dari pisang yang lain. Pisang ambon merupakan yang populer dan banyak di sukai oleh semua orang, ini karena rasanya yang manis, lembut dan creamy.

Pisang ambon putih juga kerap di sebut dengan pisang cavendish, hal tersebut karena rasanya yang sebelas dua belas hampir sama. Walau begitu cavendish merupakan varietas unggulan yang mempunyai rasa lebih pulen.

Mengkonsumsi buah pisang secara teratur di setiap harinya memang baik untuk tubuh, ini karena pisang mempunyai sejumlah kandungan vitamin dan mineral yang dibutuhkan.

Nah, buat kamu yang penasaran. Berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan.

Manfaat Pisang Ambon

Sebelumnya, perlu kamu ketahui. Manfaat pisang ambon pada dasarnya tidak jauh berebeda dari jenis buah pisang lainnya.

Hal ini dikarenakan secara keseluruhan kadungan nutrisi pisang sama, hanya saja dari segi jumlah sedikit berbeda.

1. Sumber energi

Pisang merupakan salah satu buah sekaligus makanan yang dapat membantu memenuhi sumber energi tubuh dengan baik.

Setidaknya, terdapat sekitar kalori sebesar 99 kkal dalam setiap 100 gram, itulah sebabnya banyak para atlet dan olahragawan sering kali mengkonsumsi buah pisang untuk membatu mengembalikan energi dengan sangat cepat.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Manfaat pisang ambon selanjutnya ialah dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh kamu.

Ini bukan tanpa sebab, pasanya terdapat kandungan seperti protein, mangan, vitamin A, vitamin B, vitamin C, serat, kalium, dan magnesium yang bisa menjaga kesehatan organ tubuh agar bekerja lebih baik.

3. Melancarkan pencernaan

Banyak para ahli kesehatan mengatakan bahwa gangguan pencernaan dapat di cegah dengan rutin mengkonsumsi buah-buahan dan sayur.

Kandungan serat alami pada makanan (pisang) berguna untuk menjaga kesehatan pencernaan sekaligus mencegah beberapa permasalahan seperti diare, sembelit, wasir, infekis dan sebagainya.

4. Membantu menurunkan berat badan

Buat kamu yang sedang menjalankan diet atau program menurunkan berat badan, mungkin bisa memasukan buah pisang ambon kedalam salah satu menu kamu.

Pisang merupakan buah (makanan) yang bisa membuat kamu merasa kenyang lebih cepat dikarenakan kandungan serat yang tinggi.

Untuk itu, cobalah mengkonsumsi buah pisang saat sebelum makan atau di waktu senggang sebagai cemilan.

Baca juga : Aneka Olahan Pisang Untuk Diet

5. Mencegah anemia

Tahukah kamu bahwa manfaat pisang ambon bisa membantu seseorang terhindar dari gejala anemia atau kekurangan darah.

Manfaat ini di dasari dengan kandungan zat besi atau Fe dalam pisang ambon yang cukup tinggi.

Sehingga, dengan mengkonsumsinya secara teratur tentu akan sangat baik untuk mencegah sekaligus mengatasi gejala gangguan anemia.

6. Mengembalikan mood

Mood atau suasana hati memang dapat berubah-ubah, terutama jika kondisi dan situasi sedang tidak mendukung.

Nah, buat kamu yang tidak mood atau merasa tidak nyaman, cobalah untuk memakan buah pisang setidaknya satu hari sekali.

Kandungan seperti serotonin dan potasium cukup tinggi pada pisang ambon, diklaim dapat membantu membuat suasana menjadi rileks dan tenang. 

Sehingga dampaknya stress dan tingkat kejenuhan dapat jauh lebih berkurang.

7. Menjaga kesehatan mata

Tidak hanya pada wortel saja, manfaat pisang ambon juga ikut andil dalam menjaga kesehatan mata.

Kandungan vitamin A pada pisang ambon terbilang cukup tinggi, sehingga sangat baik di konsumsi anak-anak ataupun orang dewasa dalam mencegah gangguan penglihatan.

Nah, itulah beberapa manfaat pisang ambon yang bisa kamu dapatkan.

Sejujurnya masih ada banyak lagi manfaat yang bisa kamu raih, untuk itu secara keseluruhan khasiat hampir sama dengan jenis pisang lainnya.

Baca terus informasi lainnya di healty99.com seputar pisang.

Artikel terkait :

Buka Komentar

Iklan Atas Artikel "iklan 5"

Iklan Tengah Artikel 1 "iklan 3"

Iklan Tengah Artikel 2

Iklan Bawah Artikel "i